Anxiety Disorder adalah: Penyebab, Faktor Risiko, dan Gejala

Anxiety disorder adalah kondisi yang sering terjadi pada banyak orang. Salah satu emosi yang muncul saat seseorang merasa tertekan adalah kecemasan atau anxiety. 

Anxiety sendiri merupakan perasaan takut dan tidak nyaman yang bisa menyebabkan berbagai reaksi fisik, seperti deg-degan, panik, bahkan keringat dingin. Tidak jarang, perasaan ini membuat seseorang merasa tertekan dan cemas. 

Beberapa orang mungkin merasakannya lebih sering daripada yang lain, dan jika kamu salah satunya, mungkin artikel ini bisa memberikan insight yang berguna. 

Anxiety disorder adalah masalah yang perlu mendapatkan perhatian untuk menemukan cara terbaik dalam mengelolanya. Berikut ini ulasan selengkapnya.

Anxiety Disorder adalah

Anxiety disorder adalah kondisi yang bisa mempengaruhi siapa saja, muncul sebagai reaksi tubuh terhadap stres atau ketakutan. 

Meskipun perasaan cemas adalah hal yang normal ketika seseorang menghadapi situasi yang menegangkan, seperti ujian atau wawancara, kondisi ini menjadi perhatian ketika muncul tanpa alasan yang jelas dan sulit dikendalikan. 

Ketika kecemasan ini terjadi secara berlebihan, hal itu bisa menjadi gangguan kecemasan. 

Peneliti dari Universitas Federal Rio de Janeiro menggambarkan anxiety sebagai perasaan tidak nyaman yang dapat menjalar ke seluruh tubuh, disertai dengan ketegangan dan antisipasi skenario yang sering kali tidak realistis. 

Meskipun anxiety adalah respon tubuh terhadap stres, jika berlarut-larut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, itu bisa menjadi tanda dari gangguan kecemasan yang membutuhkan perhatian dan pengobatan.

Penyebab Anxiety Disorder

Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk aktivitas berlebihan pada bagian otak yang mengontrol emosi dan perilaku, ketidakseimbangan zat kimia otak seperti serotonin dan noradrenalin yang berperan dalam pengaturan suasana hati, faktor genetik dan riwayat keluarga, serta pengalaman traumatis atau stres, seperti kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) atau penganiayaan masa kecil. 

Selain itu, kondisi medis kronis seperti artritis, serta riwayat kecanduan alkohol atau narkoba, juga dapat berkontribusi dalam memicu gangguan ini.

Faktor Risiko Anxiety Disorder

Sebelum memutuskan pengobatan yang tepat untuk mengatasi gangguan kecemasan, penting untuk memahami penyebabnya terlebih dahulu. 

Meskipun penyebab pasti gangguan ini tidak dapat ditentukan, ada beberapa kondisi yang seringkali memicu perasaan cemas pada seseorang. Beberapa di antaranya adalah:

• Pengalaman dibuli atau dirundung di masa lalu.
• Memiliki kenangan atau pengalaman yang tidak menyenangkan saat kecil.
• Adanya riwayat keluarga yang juga mengalami gangguan kecemasan.
• Memiliki sifat pemalu atau penakut, yang meningkatkan risiko terjadinya gangguan kecemasan.

Selain itu, kebiasaan seperti merokok, mengonsumsi alkohol, atau kafein juga dapat memperburuk kondisi gangguan kecemasan.

Gejala Anxiety Disorder

Beberapa gejala yang menjadi tanda seseorang mengalami anxiety antara lain:

• Merasa takut, cemas, dan khawatir secara berlebihan dan tidak wajar.
• Kesulitan mengontrol rasa cemas yang berlebihan tersebut.
• Perubahan perilaku yang menyebabkan kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
• Merasa gelisah tanpa alasan yang jelas dan mudah merasa lelah.
• Kesulitan dalam berkonsentrasi dan berpikir dengan jelas.
• Mengalami masalah tidur yang berlangsung berminggu-minggu akibat perasaan khawatir yang terus-menerus.
• Menyadari ketegangan pada otot, seperti otot rahang yang mengeras atau bagian tubuh lainnya, yang mungkin baru terasa setelah beberapa hari.

Sering kali disertai dengan serangan panik yang datang tanpa alasan, yang dapat menyebabkan gejala seperti detak jantung yang cepat, mual, rasa ingin pingsan, dan tubuh yang tiba-tiba lemas.

Perbedaan Panic Attack dan Anxiety Disorder

1. Definisi

Meskipun anxiety disorder dan panic attack sering kali dianggap serupa, keduanya sebenarnya adalah kondisi yang berbeda. Anxiety disorder merupakan gangguan mental yang ditandai dengan gejala kecemasan berkelanjutan. 

Sedangkan panic attack adalah serangan ketakutan yang muncul mendadak tanpa alasan jelas dan intensitasnya bisa sangat tinggi. 

Meskipun bisa muncul tanpa penyebab yang jelas, panic attack sering kali dianggap sebagai gejala, yang dapat terjadi pada siapa saja, bahkan pada mereka yang tidak menderita gangguan mental.

2. Pemicu Gejala

Anxiety disorder biasanya dipicu oleh faktor yang jelas, seperti ketakutan terhadap situasi tertentu (misalnya, ketinggian atau berbicara di depan umum). 

Gejalanya bisa bertahan selama beberapa menit, jam, hari, atau bahkan berbulan-bulan, tergantung pada tingkat keparahan kondisi individu. 

Sebaliknya, panic attack terjadi tanpa alasan yang jelas dan biasanya berlangsung kurang dari 10 menit, meskipun bisa datang berulang kali, bahkan menyebabkan rasa cemas sepanjang hari sebelum serangan itu terjadi.

3. Variasi Gejala

Meskipun anxiety disorder dan panic attack sering memiliki gejala yang mirip, seperti sesak napas dan nyeri dada, ada perbedaan yang jelas. Anxiety disorder dapat menyebabkan gangguan tidur dan nyeri otot, yang tidak ditemukan pada panic attack.

Sementara panic attack bisa membuat seseorang merasa sangat takut, bahkan seakan akan mati atau kehilangan kendali atas dirinya.

Jenis Anxiety Disorder

1. Generalized Anxiety Disorder (GAD)

GAD adalah gangguan kecemasan yang mencakup perasaan cemas secara berlebihan mengenai hal-hal yang tidak spesifik, seperti kesehatan tubuh, pekerjaan, atau interaksi sosial. 

Kondisi ini bisa berlangsung lebih dari 6 bulan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Penderita GAD sering kali merasa kesulitan untuk berinteraksi dengan orang lain dan mengalami gejala fisik seperti sesak napas dan insomnia.

2. Fobia

Fobia adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan rasa takut terhadap objek atau situasi yang sebenarnya tidak berbahaya. Contohnya termasuk ketakutan terhadap tempat gelap atau objek berlubang. 

Penderita fobia biasanya menghindari situasi atau benda yang mereka takuti dan bisa merasakan reaksi berlebihan, seperti berlari tanpa tujuan, berkeringat dingin, bahkan pingsan saat menghadapi fobia tersebut.

3. Gangguan Kecemasan Sosial

Gangguan kecemasan sosial adalah jenis fobia yang mengarah pada ketakutan akan situasi sosial di mana seseorang merasa dinilai atau dikritik oleh orang lain. 

Orang dengan gangguan ini cenderung merasa cemas atau malu dalam keramaian atau saat berbicara di depan umum, yang menyebabkan mereka menghindari kontak mata dan kadang-kadang kesulitan dalam berkomunikasi.

4. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

PTSD adalah gangguan kecemasan yang dialami setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis, seperti menjadi korban kejahatan atau mengalami cedera serius. 

Biasanya, penderita merasa selalu berada dalam ancaman, sehingga mereka terus-menerus waspada. 

Bagi mereka yang pernah berada di daerah konflik, seperti perang, mereka bisa merasa takut atau terpicu oleh hal-hal yang berhubungan dengan pengalaman tersebut, seperti melihat seragam tentara.

5. Gangguan Panik

Gangguan panik ditandai dengan serangan panik yang datang mendadak dan berulang, tanpa adanya penyebab yang jelas. Gejalanya bisa sangat intens, seperti sesak napas, tubuh yang lemas, dan keringat dingin. 

Serangan ini dapat terjadi kapan saja, sehingga penderita sering menarik diri dari kegiatan sosial dan membatasi interaksi dengan orang lain, menghindari situasi yang dapat memicu serangan panik.

6. Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

OCD adalah gangguan kecemasan yang membuat penderitanya terjebak dalam pikiran obsesif yang terus menerus dan perilaku berulang sebagai upaya untuk meredakan kecemasan tersebut. 

Contohnya adalah mencuci tangan secara berulang karena rasa takut akan kuman. Mereka juga sering kali merasa perlu untuk mengatur segala sesuatu dengan cara tertentu. 

OCD lebih umum terjadi pada negara maju dan pada usia muda, namun sangat sulit untuk dikendalikan. Gangguan ini sering kali terkait dengan kondisi lain seperti depresi dan bipolar.

Sebagai penutup, anxiety disorder adalah kondisi yang mempengaruhi banyak orang, namun dengan pengelolaan yang tepat, penderita dapat menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih seimbang.